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如果忘记了自己的手机号码，可以通过以下几种方式查询。

1、拨打运营商客服电话：通过人工客服帮助查询。

2、拨打运营商自助查询热线：根据语音提示输入相应的指令进行查询。

3、前往当地营业厅自助终端服务机上，输入手机号码并获取验证码，输入验证码后即可查询。

4、登录网上营业厅查询：登录运营商的官方网站，进入个人账户页面，查看个人信息或账单，通常手机号码会在上面显示。

方法仅供参考，如果仍然无法获取自己的手机号码，建议联系相关运营商的客服寻求帮助。